Alla människor har upplevt ångest någon gång i sitt liv. Vissa av oss har bara ångest ibland medan andra lider av ångest under längre perioder. För de flesta är det en obehaglig känsla, men det är viktigt att man är medveten om att det inte är farligt. Det kan kännas som om man inte orkar mer, men det är viktigt att komma ihåg att man inte kan dö eller ta allvarlig skada av ångestattacker. Däremot kan det vara väldigt plågsamt och jobbigt. Det finns flera olika sätt att hantera ångest. Ett av dem är att umgås med husdjur. Att klappa en katt kan exempelvis vara väldigt lugnande. Katter gör oss både gladare och friskare, när man umgås med katter frigörs hormonet oxytocin som stimulerar vår psykiska och fysiska hälsa. Nervsystemet ställs om och får oss att hamna i ett antistressläge.